Choose Language

  • en_US
  • de_DE
  • sv_SE

5 sätt att göra din träning mer effektiv

För oss på Norrsken är träning och motion en självklarhet. Att träna kan innebära allt ifrån en härlig promenad med en vän, till ett svettigt pass på gymmet. Det viktigaste är att man har roligt och rör på sin kropp!

Här har vi samlat 5 tips som kan göra din träning mer effektiv!

Schemalägg dina träningspass

Om du har planerat tid för ditt träningspass blir det lättare att faktiskt utföra det.

Träna med en vän

Det är alltid lättare att träna när man tränar tillsammans med någon, för då kan man peppa och stötta varandra!

Vila och sova ordentligt

Vila och sömn ger dina muskler en chans att återhämta sig, vilket är ett måste om du vill bli starkare.

Sätt ett mål!

När du har ett mål att jobba mot gör det träningen både roligare och mer effektiv.

Ha roligt!

Allt blir så mycket lättare om du hittar glädjen i träningen. Testa lite olika aktiviteter och se vad du tycker är roligast.